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  • 2020-07-23
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别再用艳粉或浅珊瑚色了,深红色一样适合夏天。原本是糖尿病患者、重度肥胖患者治病用的降糖药Saxenda,却被微商们包装成了瘦身界的网红——减肥笔,从去年下半年开始引起爱美人士的广泛关注。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。

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瘦臀运动1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起,停5秒后放下3.重复30次后再换边进行以上就是可以瘦臀但简单有效的小动作啦,不需要太多的时间精力的投入,就可以轻松达到瘦臀目的,当然啦,再简单有效的方法也需要长期坚持,只有三分钟热度是成不了什么大事的!人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。第二节集中胸部运动伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。

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